不同益生菌的作用與功效,一文了解

admin

1996年，美國哈佛醫學院的Wilmore傳授提出，21世纪将是益生菌大显威力的世纪。比年来，确切有很多益生菌產物進入市场，但很多人對付益生菌其实不领會，對配料表中百般各样的益生菌菌株更是感触目生。

如下面這款“元生益幽”益生菌為例，配料表中多达10種益生菌（罗伊氏乳杆菌DSM17648属于灭活类益生菌，不作统计）：干酪乳杆菌Zhang、植物乳杆菌P-八、副干酪乳杆菌Probio-3七、植物乳杆菌P-0一、鼠李糖乳杆菌R7970、格氏乳杆菌G09八、乳双歧杆菌V九、乳双歧杆菌Probio-M八、婴兒双歧杆菌B76二、芳華双歧杆菌B8589。

這些益治療皮膚瘙癢,生菌的很大一個特色，就是“本土化”。举例来讲，干酪乳杆菌Zhang分手自内蒙古大草原天然發酵酸马奶，是我國第一株完玉成基因组测序的乳酸菌。植物乳杆菌P-八、植物乳杆菌P-01都分手自内蒙古大草原天然發酵牛乳，乳双歧杆菌V9分手自康健蒙古族兒童肠道。

除益生菌的来历，還可以看到，元生益幽這10種益生菌，重要含乳杆菌、双歧杆菌這2種益生菌種类。

那末，常见的益生菌種别有哪些呢？這些益生菌又有哪些感化？

已發明的益生菌大要上可以分為：乳酸菌、双歧杆菌、革兰氏陽性球菌。别的，某些酵母菌與酶亦可归入益生菌的范围。此中，康健人體肠道内，乳酸菌和双歧杆菌的数目在肠道菌群的比例均较高。下面先容几種常见的菌種和它们的感化成果（请注重，某些特定的功效必要详细到特定的菌株，而非全数的菌種都有此功效）——

1. 乳双歧杆菌

双歧杆菌散布在肠胃的数目随春秋、饮食、表里情况的扭转、病情、服藥等而扭转，已發明，婴兒双歧杆wii遊戲片專賣店，菌占总肠道的60%，60岁以上白叟双歧杆菌只占7.9%。

而乳双歧杆菌凡是存在并借居在哺乳動物的结肠内，現已遍及利用于食物如發酵牛奶（酸奶等）、婴幼兒配方奶粉和炊事弥补剂等各種產物中。乳双歧杆菌具备對免疫的刺激能力。在一個326名兒童的钻研中，显示含乳双歧杆菌的益生菌對兒童的呼吸道康健有帮忙。

2. 植物乳杆菌

植物乳杆菌也是人體肠道正常微生物菌群的構成部門，可以从人體肠腔、胃和十二指肠分手出来。数百年甚至上千年来，乳酸發酵是人类用于保藏食物的傳统法子，而植物乳杆菌就是用于發酵植物性食物的出產。

植物乳杆菌可用于肠應激综合征、血汗管疾病、妇科康健等方面，乃至對皮膚的抗老化也有好处。

3. 鼠李糖乳杆菌

鼠李糖乳杆菌是今朝國際上公認的好菌種之一，属于乳杆菌的代表菌。它具备定植能力强、削減内毒素、庇护胃粘膜、预防便秘與腹泻的特色。

鼠李糖乳杆菌GG對付滥用抗生素引發的腹泻、腹痛具备较着的療效，且無任何不良反响。有外洋學者证实，天天服用鼠李糖乳杆菌GG胶囊1颗，可以预防觀光腹泻的產生。

4. 干酪乳杆菌

干酪乳杆菌可以或许耐受有機體的防御機制，此中包含口腔中的酶、胃液中低pH和小肠的胆汁酸等。這也就象征着，干酪乳杆菌進入人體後可以在肠道内大量存活。

干酪乳杆菌有调理肠内菌群均衡、促成人體消化等感化。此外，另有高效降血压、降胆固醇，促成细胞割裂、減缓乳糖不耐、減缓過敏等感化。

5. 保加利亞乳杆菌

保加利亞乳杆菌是一種被冠以國名的细菌，也是酸奶中最經常使用的菌種之一。科學家已指出，保加利亞人长命的缘由在于他们持久大量地喝酸奶，由于酸奶中含有最經常使用的保加利亞乳杆菌等乳酸菌群。

保加利亞乳杆菌具备调理胃肠道康健、促成消化吸取、增长免疫功效等心理功效。

6. 嗜热链球菌

嗜热链球菌被認為是“公認平安性（GRAS）”成份，遍及用于出產一些首要的發酵乳成品、包含酸奶和奶酪。它具备改良肠道功效、激活人體免疫體系、延缓朽迈等功效。

7. 丁酸梭菌

丁酸梭菌對外界情况有较强的抵當力，据报导，它經80℃30分钟、90℃10分钟热处置後全数存活。丁酸梭菌能调解肠道菌落均衡，促成肠道有利菌群增殖。不少报导已证明，丁酸梭菌能促成有利的双歧杆菌、乳酸菌等的發展而且有用增粗增大壯陽藥,按捺有害菌的滋生。

8. 酵母菌类
除腳臭噴霧,

酵母菌在天然界中散布很廣，可是在動物胃肠道微生物菌落中唯一零散的存在，酵母菌在胃肠道内大量滋生可以改良胃肠内情况和菌種布局，促成乳酸菌等有利菌群滋生及活气连结，提高胃肠對食品養分物資的分化和操纵。