预防感冒的方法:教您六招压下感冒苗头

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【慧聪食物工业网】立冬事后，气温骤降。打喷嚏、流鼻涕、头疼头晕……很多人的身体里燃起了伤风的苗头。此时，想法提高免疫力，则能避免伤財神娛樂城,风病毒入侵，防伤风于未然。近日，专家先容眼睛保健食品, 了6个压灭伤风苗头的法子，可供参考。
一、早饭吃燕麦。钻研发明，早饭吃燕麦的人比不吃的人伤风概率小。
二、常食绿叶菜。多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。常吃西蓝花、菜花等十字花科蔬菜，结果更好。
三、得当加点辣。辣椒中的辣生髮治療,椒素能改良鼻腔通气状态，大蒜中的大蒜素能杀灭伤风病毒。二者搭配吃，更能辅助防治伤风。
四、多吃点海鱼。摄入充沛的维生素D则能强化免疫体系，有助预防伤风。鲑鱼、鳗鱼、沙丁鱼等海水鱼及菌菇类食物含丰硕的维生素D，可得当多吃。
五、三餐后漱口。一天漱口3次，伤风的危害低落近四成。举荐每日三餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭伤风病毒的结果。
六、握手后洗手。在初冬伤风多发季，建议与人握手后尽快洗手。此外，门把手、公交车吊环等均可能粘有伤风病毒，接触后应尽老虎機遊戲,快洗手。