立冬过后由凉转冷 可多吃菠菜、红椒增强抵抗力

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昨天“立冬”，入冬的序幕开瘦身燃脂丸,启，气候也和这个骨气很合拍：久违的太阳洋洋洒洒地现身了，清爽的氛围里透着一丝凉凉的味道，天空是一种淡淡的蓝，粉饰着丝丝白云。暮秋初冬的京城，实在也额外标致。

因为蒙古的冷高压南下，加之将来另有冷氛围帮衬，从昨天“立冬”算起，日均匀气温将延续走低，难以回升，颇有可能实现持续日均匀气温在10℃如下，若是持续5天，那末本年就算入冬了。

昨天南郊观象台的最高气温有16.4℃，跟着冷高压南下，将来数天都是晴朗少云、风力不大，氛围也很好，举荐朋侪们多开窗透风，出门溜达休闲、远足爬山，都很符合。

气候晴朗，天黑后气温就会敏捷降低，将来数天清晨的气温大多在很是低的程度线，特别北部地域和一些郊区的近地面温度会降到0℃或如下，可能呈现霜冻或轻细结冰。详细预告是，今天夜间低温唯一2℃，周4、周六夜间低温在3℃至4℃，都比力冷，夜里睡觉要盖厚被子；从周日到下周一，夜间低温则靠近乃至到达冰点了。

“立冬”以后，气温再下一个台阶，气候再也不是“凉”，而是“冷”了。这个时节里，大师无妨多吃些增长活气的蔬菜，好比菠菜、卷心菜、红椒、洋葱、茄子，这些蔬菜都富含维生素或矿物资，有助于人们加强茵蝶,抵当力，渡过严寒季候。