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不少人一到秋冬换季或流感多發期，就急于選购各類提高免疫力的瘦身食品,補品，却常堕入“贵的就是好的”误區，不但花了冤枉錢，還可能因不合错误症给身體造成代谢包袱。今天咱們就梳理出颠末权势巨子養分機構認证、合适平凡人群的10大提高免疫力補品，涵盖藥食同源食材、自然食品和科學弥補剂，帮你精准避坑，找到合适本身的免疫力晋升方案。
1、藥食同源類免疫力補品
一、黄芪
黄芪是传统中醫里補气固表的經典藥材，能促成機體免疫细胞增殖，加强巨噬细胞的吞噬能力，出格合适气虚體質、輕易伤風的人群。平常可以用5-10克黄芪煮水代茶饮，或在煲汤時参加，注重上火體質的人群要减罕907商學院,用量，防止呈現口干舌燥等症状。
二、灵芝胞子粉
灵芝胞子粉富含灵芝多糖和三萜類化合物，能加强巨噬细胞活性，調理免疫體系的均衡，合适免疫力低下、常常熬夜或压力大的人群。選购時要認准带有蓝帽子標識的正規產物，逐日口臭噴劑,依照举薦剂量服用，防止過多。
三、西洋参
西洋参具备補气養阴的成果，能晋升機體的應激能力和免疫功效，同時不會像人参那样輕易上火，合适阴虚體質、常常口干舌燥或輕易委靡的人群。平常可以切片含服，或用3-5克沏茶饮用，脾胃虚寒者需谨严食用。
2、自然口腔噴霧,食材類免疫力補品 |
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