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標題: 6種富含“益生菌”的食物,助肠道菌群平衡,隔天吃一次肠道干净 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-10-11 16:02
標題: 6種富含“益生菌”的食物,助肠道菌群平衡,隔天吃一次肠道干净
羊肉性温，能增长人體热量，驱逐冷气，抵抗寒冷，還可以修复胃黏膜，帮忙调節脾胃。萝卜能消食化痰，可以或许帮忙肺病患者化痰疾，還可以预生髮液,防動脉粥样硬化。

建造羊肉炖萝卜

筹备食材

萝卜、羊肉、葱段、姜片

花椒、桂皮、香叶、八角

干辣椒、香菜、冰糖、食用油

老抽、盐、料酒、香油

详细步调

羊肉洗濯清洁，切成小块备用

萝卜洗濯清洁，去皮，滚刀切成小块，筹备适當的葱段、姜片、花椒

桂皮、香叶、八角、干辣椒，锅内加适當的水，把羊肉下入锅，大火煮開，先将浮沫撇除，再将羊肉捞出，控水

热锅加油，参加适當的冰糖或白糖，小火熬糖色，白糖熬化，熬至上色後，下入羊肉，翻炒平均

参加适當的黄酒或料酒去膻，参加适當的老抽，翻炒平均，放入筹备好的葱段、姜片、花椒、桂皮、香叶、八角、干辣椒，翻炒平均

将调料炒香，羊肉炒至上色後参加热水，水没過羊肉便可，盖上锅盖，大火煮開後，调小火，炖30分钟

炖30分钟後，打開锅盖，参加适當的盐，盖上锅盖，再炖30分钟

然後放入萝助眠食物,卜块，搅拌平均，盖上锅盖，再炖15分钟後開锅，滴入两滴香油，搅拌平均，便可關火出锅

出锅装盘後，撒點香菜粉饰一下，一道養分滋补，简略甘旨，好吃不膻歐冠盃投注,，下酒又下饭的萝卜炖羊肉就做好啦

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