若是大師想采辦保健品的话，從保健品的成份上来看，我小我感觉也就含有钙、维生素日貨百貨推薦, D 、B 族维生素這些比力有需要的，据查询拜访显示，海内钙、维生素 B一、B2，80% 以上的人群摄取都不足，另有一些抽血查抄發明，在不少地域，大大都人维生素 D 也存在缺少的征象。别的，鱼油、氨糖、卵白粉這種也能够按照必要選擇，剩下的根基就没甚麼值得采辦的了。减肥者可以弥補复合维生素及矿物資弥補剂；严酷的素食者要注重维生素 B1二、钙、铁、和维生素 D；很少表露于日光的成人，可能必要维生素 D 弥補剂，好比北京自己纬度就比力高，不少@時%78944%辰大大%4cLR2%都@人都晒不到充沛的太陽，特别是有時辰又有雾霾，以是维生素 D 就比力缺少瘦身精油,，這時辰便可以吃维生素 D。筹备有身的女性，就必要弥補點叶酸。