益生菌、膳食纤维助力健康,功能性食品你了解多少?

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Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸重要存在于鱼油、亚麻籽油等食物中。它們有助于低落血液中掉髮怎麼辦.的甘油三酯程度，预防心脏病和中風，還能改良大脑功效，加强影象力和注重力。

抗氧化剂
抗氧電動筋膜球,化剂如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，存在于瓜果、蔬菜和坚果中。它們可以中和體内的自由基，缓解朽迈進程，预防多種慢性疾病，如心脏病和癌症。

益生元
益生元是一類不克不及被消化槍寵物商品, 箱,的食物成份，如菊粉和低聚果糖，它們可以或许促成肠道内有利菌的發展，加强益生菌的感化。益生元與益生菌搭配食用，结果更佳。