關于吃益生菌的几個常見問題,一次给你讲明白

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在益生菌的世界里，选择准确的菌株相當首要。市道市情上的益生菌產物種類繁多，若何筛选合适本身的益生菌產物呢？這必要斟酌多個身分。存即時比分,眷產物中的详细菌株信息。分歧的菌株有分歧的康健效應，比方，雙歧杆菌有助于减缓便秘，而嗜酸乳酵素飲品,杆菌则對乳糖不耐症有帮忙。筛选時必定要檢察產物標签，领會白髮變黑髮,所含菌株及其成果。

不但要看菌株，還要注重菌株的数目。固然前面說過“活菌数越多结果越好”是误區，但這其實不象征着数目不首要。關頭是要摄取足够量的有用菌株。科學钻研表白，天天摄取的益生菌数目應當在10亿到100亿之間，才能對康健發生显著的踊跃感化。

益DIVIN 酒櫃設計,生菌的服历時間和法子也很首要。一般建议饭後服用，由于此時胃酸浓度较低，有益于益生菌除蟎淨膚皂,經由過程胃部达到肠道。益生菌產物應避光避热保留，确保活菌的活性。很多人选择益生菌饮品，但要注重饮品中的糖分含量，過量的糖分對康健并没有好處。